Ute's Erfolgsgeschichte
Mit was für einem Thema sind Sie zu mir gekommen?
Ich war mit mir selber nicht zufrieden und war sehr unglücklich nach dem Tod meines Mannes. Ich konnte nicht mit vielen Menschen reden und hatte auch körperliche Beschwerden. Appetitverlust war mein größtes Thema und durch die familiären, dadurch stressbedingten Probleme musste ich mich häufig übergeben. Zudem haben mir meine operierten Hüften und Knie Schmerzen bereitet.
Was haben Sie gelernt?
Ich konnte Ruhe für mich finden und die Yogaübungen halfen mir dabei runter zu kommen und schmerzfreier zu werden. Ich konnte mich seelisch besser aufbauen.
Was gab es für Herausforderungen?
Familiäre Konflikte brachten mich ab und zu neben die Spur, aber dadurch, dass ich gelernt habe mich auszusprechen und mich mehr zu bewegen, kann ich besser damit umgehen. Leider muss ich jetzt auch mein zweites Knie machen lassen, aber das ist für fast 80 Jahre in Ordnung. Das Training konnte die OP gut hinauszögern.
Was konnten Sie umsetzten/Wie geht es Ihnen jetzt?
Ich fahre fast täglich Fahrrad, gehe wöchentlich Schwimmen und mache regelmäßig meine Übungen. In einem Jahr konnte ich 10kg abnehmen. Ich nehme jetzt kaum noch Blutdruck-/ und Schmerztabletten und der Appetit ist zurück gekommen. Meine Blutwerte haben sich ebenfalls verbessert und ich bin weniger gestresst.
Was nehmen Sie für Ihre Zukunft mit?
Ich habe nun mehr Energie und Selbstliebe, die ich behalten möchte. Mit Zuversicht gehe ich nun ein neues Leben an und bete noch für viele weitere Jahre.
Nathanael's Erfolgs-geschichte
Mit was für einem Thema sind Sie zu mir gekommen?
Stressbedingt litt ich an Untergewicht und chronischer Erschöpfung. Ich habe mich in meinem eigenen Körper nicht mehr wohl gefühlt und habe mich kaum noch getraut so in die Öffentlichkeit zu treten. Mir fiel es schwer größere Portionen essen zu können.
Was haben Sie gelernt?
Sich ausgewogener zu ernähren und vor allem auf Kohlenhydrate, Proteine und Fette im Verhältnis zu achten.
Ich konnte mein Hungergefühl wieder aufbauen.
Was gab es für Herausforderungen?
Familiäre Auseinandersetzungen und finanzielle Probleme, dennoch habe ich gelernt immer wieder neu anzufangen und weiter zu machen ohne alles hinzuwerfen. Ein Bandscheibenvorfall durch Fehlhaltung im Beruf warf mich zunächst etwas zurück, kam dann aber wieder in das Training rein.
Was konnten Sie umsetzten/Wie geht es Ihnen jetzt?
Ich konnte fast 10kg an Muskelmasse zunehmen ohne Fett anzusetzen. Meine Resilienz hat sich verbessern und ich bin generell glücklicher.
Was nehmen Sie für Ihre Zukunft mit?
Die Ernährung immer wieder erneut zu hinterfragen, was gerade in meinen Alltag passt und auf sie zu achten.
Starten Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte!
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